14.05.2013 / 09:22

Протеиновый коктейль для спортивного питания

Спорт для многих становится неотъемлемой частью жизни. Регулярные спортивные тренировки полезны для здоровья, врачи постоянно говорят об активной жизненной позиции и регулярных тренировках. Однако спортом можно заниматься на разных уровнях. Простые обыватели останавливаются на небольших ежедневных или еженедельных тренировках, которые помогают держать тело в тонусе, а организм в отличной форме. Более опытные спортсмены посвящают свою жизнь спорту. Когда он становится частью жизни, то и подготовка меняется. Например, бодибилдеры постоянно стремятся наращивать мышечную массу, а для этого им необходимо грамотно питаться. Основой питания профессиональных спортсменов служит протеиновый коктейль. Он содержит именно тот баланс полезных веществ, которые необходимы при наращивании мышечной массы.

Протеиновые коктейли можно покупать или изготавливать самостоятельно. В интернете существует масса рецептов и советов по приготовлению. Некоторые же предпочитают сразу же покупать готовые смеси и разводить их для приема внутрь. Профессиональное спортивное питание никогда не было дешевым, поэтому необходимо быть готовым к тому, что грамотное питание потребует значительных трат. Конечно, покупка многочисленных молочных продуктов, фруктов и других продуктов также не из дешевых. Но все оно будет стоить дешевле, чем упаковка протеинового коктейля в специализированном магазине.

Во время приема протеинового коктейля необходимо соблюдать строгий режим и увеличивать нагрузки для быстрого набора мышечной массы. Иначе протеиновое питание будет съедено зря.