Если вы никогда не страдали от боли в пояснице, вам сильно повезло или, что вероятно, вы просто еще молоды. До 80% из нас сталкиваются с болью в спине в определенные моменты своей жизни.
В последние 10 лет самым популярным нехирургическим лечением хронической боли в спине были инъекции — кортизона, ибупрофена и витамина В12. Это лечение очень популярно среди врачей, поскольку оно не такое ответственное и сложное, как операции, и действительно дает некоторое облегчение от боли на несколько недель.
Но, как показали недавние исследования нидерландских медиков, в долгосрочном периоде инъекции совсем не улучшают положение.Не уменьшают уколы и вероятности операции, которую, возможно, придется делать позже.
Четырехлетние наблюдения за двумя группами лиц, которые страдают от болей в спине, показали, что группа тех, что пользовался инъекционной терапией, чувствовала себя не лучше, а хуже, чем те, кто не пользовался лечением. Из чего нидерландские медики делают вывод, что уколы для облегчения боли в спине рекомендовать не стоит.
Доктор Джоан Фредли из Университета Вашингтона в Чикаго говорит, что боль в спине у взрослых не следует рассматривать как аномалию, это естественное последствие старения. И надежное лекарство, чтобы уменьшить эту боль — изменение образа жизни.
Нужно больше двигаться, делать специальные упражнения. Занятия йогой, пилатесом, велотренажер и иглоукалывание дают в долгосрочной перспективе лучший результат, чем уколы кортизона или ибупрофена.
