18.04.2014 / 13:10

Простые правила, которые помогут сберечь зрение

С детства родители твердят нам, что необходимо беречь здоровье. Но молодые редко слушают подобные речи. И лишь с годами приходит осознание, что здоровье — это лучший и бесценный подарок. Его легко потерять, но очень сложно восстановить. А современный образ жизни, использование компьютеров не только на работе, но и дома, а также отсутствие элементарной зарядки для глаз приводят к тому, что зрение катастрофически ухудшается. Если вам необходимо вернуть четкость зрения, то компания MKL при помощи своей продукции поможет вам с этим. А мы расскажем, как не потерять зрение.

У большинства современных людей работа непременно связана с монитором компьютера. Люди проводят до 8 часов перед ним, поэтому очень важно обеспечить оптимальные условия труда. Для этого вы должны контролировать, чтобы монитор не находился ближе 30-40 см от глаз. Лучше увеличить масштаб страницы или шрифта, чем постоянно наклоняться вперед в попытках прочитать текст.

Следите за тем, чтобы глаза периодически отдыхали. Для этого прямо на месте каждый 45 минут отводите взгляд и старайтесь смотреть вдаль. Постоянная фокусировка на мониторе не дает развиваться другим мышцам глаза, которые отвечают за взгляд вдаль. Если рядом есть окно, то несколько минут смотрите туда. А каждый 2 часа делайте зарядку. Лучше встать из-за компьютера и прогуляться по офису или коридорам здания. Можете придумать себе занятие, чтобы каждые 2 часа, например, идти и заваривать чай. В это время периодически зажмуривайте глаза ос всей силы, делайте круговые движения глазами или часто моргайте на протяжении нескольких минут. Это позволит держать глаза в тонусе и не запускать свое зрение.

По материалам сайта www.mkl.ua.