16.05.2017 / 10:14

Йога — это способ усовершенствоваться духовно и физически

Сегодня восточные традиции все больше проникают в нашу культуру. И многие в сумасшедшем ритме современной жизни все больше обращаются к йоге.

Многие хотя бы раз в жизни слышали это определение. Кто-то считает, что это одна из разновидностей комплекса физических упражнений. Однако йога — это нечто большее. Это целое учение, которое призвано помочь каждому достичь равновесия души и тела одновременно. Это целая система самосовершенствования.

Для того чтобы достичь вершины своего совершенства, необходимо пройти все ступени этого учения. Однако надо с чего-то начинать. Есть несколько классических подходов. Один из них советует приступать к освоению учения с духовно-нравственной степени, к которой относятся Яма и Нияма. Первое из них — это этические ступени. А Нияма — это духовное подвижничество.

Яма проповедует отказ от насилия, к которому, в том числе, относится и вегетарианство. Кроме того, необходимо также быть во всем правдивым, притом, не только перед теми, кто вас окружает, но и перед самим собой. Исключается также какое-либо воровство, похоть, страсти. Также человек должен полностью освободиться от зависимости от материальных благ.

Нияма же основана на очищении не только ума, но и тела. То есть необходимо быть чистоплотным. Также следует мыслить позитивно, принимать все одинаково — и плохое, и хорошее, как данное.

Все это вместе является йогой. То есть это не просто один из видов гимнастики, а целый комплекс, который направлен на то, чтобы улучшать себя изнутри. Начинать можно с малого, и постепенно идти к самосовершенствованию.

На oum.ru вы можете познакомиться со всеми особенностями йоги. Ведь прежде чем к чему-то приступить, необходимо изучить все основательно, и понять, принимаете ли вы такие учения, либо это для вас слишком сложно и ответственно.

В любом случае, начать никогда не поздно. И вы станете светлее душой, добрее, и ко всем невзгодам будете относиться без нервов и стресса. К тому же, и физическое состояние ваше улучшится. Ведь только ради этого стоит попробовать.