Значная частка насельніцтва Беларусі пакутуе ад розных парушэнняў сну,
паведаміла намеснік дырэктара Рэспубліканскага
Разам з тым, паводле яе слоў, людзі рэдка звяртаюцца па гэтай прычыне да дактароў. За пяць гадоў у РНПЦ псіхічнага здароўя з дыягназам «расстройства сну» і «снахаджэнне» былі шпіталізаваныя толькі 72 чалавекі. Аднак парушэнні сну адзначаюцца ва ўсіх тых, хто пакутуе на трывожныя і дэпрэсіўныя расстройствы. Да бяссонніцы могуць прывесці розныя прычыны — ад няшчаснага кахання і праблем на працы да перанесеных
Пры гэтым змяншэнне часу сну, які для дарослага чалавека павінен складаць 7–8 гадзін, вядзе да ператамлення, знясілення, развіцця розных хвароб, няшчасных выпадкаў,зазначыла Дакукіна.
Як паведаміла інспектар аддзялення агітацыі і прапаганды УДАІ УУС Мінгарвыканкама Ірына Сапунова, у Беларусі адзначаюцца выпадкі
Перад сном рэкамендуецца крыху перакусіць.
Спаць варта на дастаткова цвёрдым матрацы вышынёй 8–10 см. Пажадана, каб ён быў выраблены з натуральных матэрыялаў, якія дазваляюць падтрымліваць адну і тую ж тэмпературу і вільготнасць пры кантакце са скурай. Падушка не павінна быць высокай, галава спячага павінна знаходзіцца на адной плоскасці з целам. Сон на высокай падушцы на працягу некалькіх гадоў можа прывесці да з’яўлення розных неўралагічных расстройстваў, у тым ліку да парушэння мазгавога кровазвароту, а таксама да шыйнага астэахандрозу, галаўных боляў напружання. Найбольш жа фізіялагічная поза для сну — на баку.