На турниках они демонстрируют микс гимнастики,брейк-данса и силовых упражнений. Корреспонденты издания 34mag, увидев тренировку минских турникменов, убедились, что с генофондом нации все в порядке.
«Надоело ждать автобуса — потренируйся»
Четыре парня решительно шагают по лабиринтам дворов минского микрорайона Кунцевщина. Их синие кроссы проваливаются в первый снег: на улице сегодня не самая подходящая для тренировок погода. Возле стадиона гимназии № 13 нас ждут еще пятеро парней, турники «патриотических» цветов и брусья.
Быстро переодевшись, турникмены включают задиристый рэп и показывают нам, что такое street workout.Они делают «выходы на две», «солнышки», по десять секунд держат тело под прямым углом и отжимаются на снегу. Выглядит эта компания любителей уличного фитнеса, как небольшая банда из гетто NYC: найковские кеды, байки и перчатки на руках. На их майках и байках гордые надписи «Street Workout Minsk» и «Generation Workout». А на одной даже — перечеркнутые бутылка водки, сигареты, шприц и надпись «Мы — новое поколение». Все здесь строго — за здоровый образ жизни.
Через 20 минут акробатических трюков и силовых упражнений «умирает» аккумулятор в динамиках, и мы собираемся в кружок, чтобы выпить чаю. Параллельно обсуждаем, откуда street workout появился в наших белорусских спальных районах.
Street workout (или ghetto workout) зародился вДеньги на посещение тренажерного зала в недрах Гарлема и Бруклина были не у всех, зато у многих было желание выглядеть, как Уилл Смит. Поэтому американские парни решили использовать то, что было под рукой: турник, брусья и вообще любые городские объекты, которые хватит фантазии превратить в тренажер.1990-е в черных «резервациях» американских мегаполисов.
«Идея workout в том, что ты можешь заниматься где угодно, — отдышавшись после ударного подхода, рассказывает Стас.— Надоело ждать автобуса — потренируйся. Подтянись или подержи „флажок“ под прямым углом. Люди, конечно, у нас иногда странно на такие действия реагируют: бабки кричат, что я вандал и ломаю остановку».
Здесь движение подхватили энтузиасты вроде знаменитого Дениса Минина из Днепропетровска. Минин стал настоящейК началу
2000-х workout превратился в полноценную субкультуру, которая постепенно выползла из американского гетто на богатые турниками постсоветские просторы.
«На улице нет зеркал»
После короткого перерыва ребята еще в течение 30 минут демонстрируют свой профессиональный арсенал. Они далеко ушли от простых подтягиваний, иТакое разнообразие помогает накачать почти все группы мышц без походов в «тренажерку».мастер-класс уже напоминает смесь акробатики, паркура и силовых упражнений.
«Улица отличает отНа улицу люди приходят заниматься, а не смотреть друг на друга. Плюс ты работаешь с весом своего тела, занимаешься на свежем воздухе. Никто над тобой не стоит и не говорит, что ты должен делать. Все зависит от твоего собственного желания». «И денег платить не надо», — добавляет кто то, и турникмены одобрительно кивают.фитнес-клуба то, что на улице нет зеркал, — рассказывает Стас, который подтягивается уже даже без майки. —
Такая демократичность подкупает преимущественно простых парней из спальных районов.По мнению турникменов, в Минске street workout занимаются 300–500 человек. Средний возраст любителей — 15–18 лет, но есть и
Сами тренировки делятся на статические, технические и динамические. Статические — если ты в статике и у тебя все тело напряжено секунд десять или дольше. Динамические — это типичные подходы на развитие силы. Технические — это акробатические элементы, самые зрелищные и эффектные.
«Что нужно для начала? Лямки, перчатки и желание, — говорит в конце тренировки турникмен Леша.— Лямки можно сделать из ремня безопасности или шлеек портфеля, перчатки подойдут самые дешевые, а желание — уже от вас зависит. Большинству его хватает дней на пять».
«Не хочется превратиться в одного из стада»
Минул час интенсивной тренировки, и мы направляемся к главной точке общественного питания в районе — универсаму «Таллин».
В кафетерии заказываем зеленый чай и рассуждаем о том, что street workout — это не просто спорт, а образ жизни.И главные его составляющие — отказ от алкоголя, никотина и наркотиков и, конечно, вера в свои неограниченные возможности.
«Мы не пьем, не курим, не употребляем наркотиков. Намного приятнее купить шоколадку вместо сигарет, сок — вместо водки и пива, —слышу от Стаса удивительную для
По дороге к метро мы с оператором уже договариваемся, когда у нас будет первая street workout тренировка. Я жалуюсь парням на то, что у меня во дворе нет даже брусьев. «Ничего страшного, — говорит
