Доля правды в расхожих мифах о зрении 1

Мы все слышали, что компьютерные мониторы могут повредить зрение. Мы также знаем, что можно ослепнуть, если долго смотреть на солнце. Интернет-издание health.com обратилочь к четырем наиболее распространенным мифам о зрении и попыталось отделить правду от вымысла.

1. Если сидеть слишком близко к экрану телевизора, это может вызвать резь в глазах.

Домыслы! Смотреть телевизор с близкого расстояния безопасно. Другое дело, что если вам хочется сесть ближе к телевизору, вам просто нужен рецепт на новые очки.

2. Смотреть на экран компьютера слишком долго — вредно для зрения.

Это неправда. Работа за компьютером не вызывает необратимого ухудшения зрения. Но следует придерживаться золотого правила, которое в Америке формулируют как «20-20-20». Иначе говоря, каждые 20 минут надо посмотреть на объект, удаленный от вас на 20 футов (6–7 метров) в течение как минимум 20 секунд.

3. Нельзя смотреть на солнце незащищенным глазом.

Это правда. Даже если солнце частично закрыто во время затмения, его свет может необратимо повредить сетчатку глаза и привести к слепоте.

4. Читать при недостатке света вредно.

Домыслы! Это не вредит зрению, однако, может вызвать сухость в глазах (ощущение «песка в глазах», «жжение»). Может также возникнуть чрезмерное напряжение в области спины и шеи.

health.com

Хочешь поделиться важной информацией анонимно и конфиденциально? Пиши в наш Телеграм