30.08.2016 / 17:38

Диетологи: Лучшая защита от болезней сердца — шестиразовое питание 11

Американские диетологи провели исследование, которое помогло установить, что шестиразовое питание наиболее полезно для поддержания сердечного здоровья человека.

fitnessgoggles.com

Специалисты отмечают, что прием пищи 6 раз в день позволит снизить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Риск будет значительно ниже, даже если за эти 6 раз вы получите больше калорий, чем нужно для нормы.

Диетологи рассказали, что наш организм не должен получать значительные объемы пищи три раза в день с большими промежутками. Гораздо лучше мы себя будем чувствовать, если будем питаться 6 раз в день с меньшими перерывами и порциями. А еще лучше, если в эти шесть раз будет включена преимущественно здоровая пища вроде фруктов и овощей. Чем меньше мы едим жирных и тяжелых продуктов, тем меньше нагрузка на наше сердце. Но полностью эти продукты исключать нельзя, так как они содержат определенное количество необходимых для нашего организма веществ.

0
Рабунька / Ответить
30.08.2016 / 17:58
Рэд. Дзякуй.
0
Маланка / Ответить
30.08.2016 / 18:06
Гэта ужо поўны перабор- прачнуся у 7 і паехала, ні аб чым іншым ня думаем, толькі пра " а пажраць ": 8-10-12-14-16-18 . Апошні прыём , як раяць дыетолагі не паздней 18. Для пенсіянераў , пры тым чокнутых, гэта магчыма і дапаможа пражыць даўжэй, калі крышу не знясе канчаткова і трамвай не саб'е. А для маладых - трэба працаваць, як мага больш, каб як мага больш зарабіць грошы , а потым ......наусюночдараніцы...
0
Гость / Ответить
30.08.2016 / 19:26
Для сердца шестиразовое питание, возможно, и лучшая защита, но для кошелька - новая дырка из-за дополнительных расходов, а для желудка - дополнительная проблема из-за ухудшения качества еды. Народец и так несбалансировано жрет одни овощи с фруктами.
Показать все комментарии/ 11 /
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, активируйте JavaScript в настройках своего браузера