03.02.2017 / 21:24

Ученые нашли способ засыпать вовремя 16

Команда американских и шведских ученых придумала действенный способ, который поможет засыпать вовремя.

Thinkstock

Оказалось, что для нормализации сна нужно всего лишь устраивать в выходные дни вылазки на природу, в идеале на ночь и с палатками. Это поможет в будние дни ложиться вовремя и не мучиться с утра от недосыпа. В дневное время суток стоит проводить больше времени под солнечными лучами, а дома ограничить воздействие электрического освещения.

Чтобы прийти к таким выводам, исследователи провели эксперимент, добровольцами которого выступили четырнадцать человек, имеющих проблемы со сном. Девять из них выходные проводили на природе, а оставшиеся — дома. В результате оказалось, что у первой группы наладился режим сна.

Хочешь поделиться важной информацией анонимно и конфиденциально?

1
Верны / Ответить
03.02.2017 / 22:46
Яшчэ няплоха засынаецца пасьля сэксу.
1
Satan / Ответить
04.02.2017 / 00:43
Ещё 200 гм коньячку можно потянуть. После природы и секса.
4
Іншы мінак / Ответить
04.02.2017 / 03:33
Навукоўцы знайшлі падставу каб спаць, нічога не рабіць і не называцца дармаедамі.
Показать все комментарии/ 16 /
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, активируйте JavaScript в настройках своего браузера