Безусловно, мы надеемся, что никому из вас эта видеоинструкция в жизни не понадобится. Но, как говорится, предупрежден — значит, вооружен.
Крав-мага — израильская военная система рукопашного боя, направленная на обезвреживание противника наиболее эффективным способом. В Беларуси существуют центры, которые помогают овладеть этой техникой.
Когда говорят про акт насилия, то зачастую почему-то представляют в голове стандартную, «киношную» картинку: ночь, парк, ни души и лишь одинокая девушка стучит каблуками по тротуару. Внезапно из кустов на нее набрасывается маньяк… Но на самом деле очень часто на наше тело как на собственность посягают именно близкие люди. И тут уже не важно, как вы были одеты, насколько вызывающе себя вели (это к теме обвинения самой жертвы за ее внешний вид или распущенность).
«В жизни может быть три основных варианта развития событий с потенциальным насильником: с целью ограбления, сексуального насилия, а также нанесения вреда здоровью или убийства. На семинарах по самообороне для женщин я постоянно говорю: если на вас нападают с целью ограбления, даже не думайте — отдавайте сумочку или то, что от вас требуют. Здоровье и жизнь дороже, согласитесь?» — вводит нас в курс перед тренировкой Илья Мурашко, специалист по личной безопасности.
«Биологически сложилось так, что женщины слабее мужчин. Даже при одинаковой мышечной массе из-за особенностей организма, например, того, как происходит сокращение мышечных волокон, женщине будет труднее одолеть мужчину — я не говорю, конечно, о спортсменках высокого уровня. И поэтому здесь важно переходить к другой ментальности: только если вы будете агрессивнее нападающего, вы имеете возможность избежать насилия. Самооборона для женщин заключается в том, чтобы научиться этому, чтобы быть подготовленной к любому стрессу, уметь громко кричать, если это потребуется, и вообще, уверенно говорить нет», — продолжает Илья и его коллега Сергей Терёшкин.
Основные приемы самообороны вы можете посмотреть на видео.
P. S.: Видео снято в ознакомительных целях. Чтобы в совершенстве овладеть техникой самообороны и ударов, рекомендуются регулярные тренировки со специалистами.
* Партнерский материал совместно с Krav Maga Belarus.
