Фота Depositphotos.com

Да такой высновы прыйшлі навукоўцы з Лондана, даследаванне якіх было апублікавана ў часопісе Nature Communications.

У межах даследавання навукоўцы на працягу 25 гадоў назіралі за васьмю тысячамі ўдзельнікаў, якія паведамлялі даследчыкам пра свой стан здароўя і працягласць сну. Акрамя гэтага, палова ўдзельнікаў насілі адмысловы гадзіннік для маніторынгу сну.

У выніку было выяўлена, што ў людзей ва ўзросце 50-60 гадоў, якія спяць менш за 6 гадзін за суткі, рызыка развіцця дэменцыі вышэйшая на 30%, чым у тых, хто спіць мінімум 7 гадзін штоночы.

Навукоўцам невядома, ці зможа паляпшэнне сну знізіць рызыку развіцця дэменцыі, але вядома, што сон выводзіць таксіны з мозга. А калі людзі менш спяць, то гэты працэс парушаецца, што можа прыводзіць да кагнітыўных парушэнняў.

Хочаш падзяліцца важнай інфармацыяй ананімна і канфідэнцыйна?